Training ab 1666

Hannover

Fitness Future Hannover-Hainholz

Hannovers Norden hat viele Highlights: Große Gärten, ruhige Wohngegenden, entspannte Shoppingzonen. Wenn Du Dich gerne regelmäßig um Deine Kraft und Ausdauer kümmern willst, musst Du keinen Schritt aus dem Norden weichen.

Wir wollen mit Dir zusammen, Dein bestes Ich zum Vorschein bringen. Das Fitness Future Studio in Hainholz ist für Dich da!

Öffnungszeiten

Montag07:00 - 23:00 Uhr
Dienstag07:00 - 23:00 Uhr
Mittwoch07:00 - 23:00 Uhr
Donnerstag07:00 - 23:00 Uhr
Freitag07:00 - 23:00 Uhr
Samstag10:00 - 20:00 Uhr
Sonntag10:00 - 20:00 Uhr
Feiertage10:00 - 20:00 Uhr
(oder nach Aushang)

Schulenburger Landstr. 118,
30165 Hannover-Hainholz

 (05 11) 89 94 44 81
 info.hainholz@fitness-future.de

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Mo
Di
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Fr
Sa
So

09:00 - 10:00 Uhr

Modulare Gymn.

Modulare Gymn.

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Sandra/Daniel
Ort:


10:00 - 11:00 Uhr

Bodystyling

Bodystyling

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Jenny
Ort:


Du willst deinen Körper formen und straffen, Muskeln aufbauen, kräftigen oder Fett reduzieren? Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsklassen geeignet. Auf ein warm up folgt das Krafttraining, welches du mit Hilfe von Hanteln in den unterschiedlichsten gewichten an dich und deine Leistung anpassen kannst.

11:00 - 11:30 Uhr

Rücken Shortcut

Rücken Shortcut

11:00 - 11:30 Uhr
Trainer: Jenny
Ort:


17:00 - 18:00 Uhr

Bodystyling

Bodystyling

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Daniel
Ort:


Du willst deinen Körper formen und straffen, Muskeln aufbauen, kräftigen oder Fett reduzieren? Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsklassen geeignet. Auf ein warm up folgt das Krafttraining, welches du mit Hilfe von Hanteln in den unterschiedlichsten gewichten an dich und deine Leistung anpassen kannst.

18:00 - 19:00 Uhr

Langhantel

Langhantel

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Daniel
Ort:


Innovatives Ganzkörpertraining mit Unterstützung der Langhantel in einer Gewichtung die du deiner Leistung anpasst. Geeignet für Anfänger bis Profi.

19:00 - 19:30 Uhr

Bauchpower

Bauchpower

19:00 - 19:30 Uhr
Trainer: Sandra
Ort:


In diesem 30 min. Workout werden jegliche Buchmuskelregionen regelrecht malträtiert. In Intervallen sowie gezahlten und gehaltenen Übungen wird in diesem Powerkurs hart am 6-Pack gearbeitet.

19:30 - 20:30 Uhr

Tae Bo

Tae Bo

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Sandra
Ort:


20:30 - 21:30 Uhr

Zumba

Zumba

20:30 - 21:30 Uhr
Trainer: Mesut
Ort:


10:00 - 11:00 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Daniel
Ort:


Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Getreu diesem Motto werden bei diesem Kurs innerhalb 30 min. jegliche Rückenmuskulaturen in schweißtreibenden Intervallen beansprucht.

17:00 - 18:00 Uhr

Pilates

Pilates

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Nadine
Ort: Raum 1


Bei unserem Pilates Training stehen die Bauch- Beckenboden- sowie die Stabilisierung der Backextensionmuskulatur im Vordergrund. Getreu des Systems des Herrn Pilates wird im Einklang mit der eigenen Atmung schnell bewusst wie anstrengend und erfolgsversprechend dieses Training auf dem Weg zu seiner persönlichen Zielsetzung ist.

18:00 - 19:00 Uhr

Rücken & Bauch

Rücken & Bauch

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Jenny
Ort:


Kraft, Aufbau, Stabilisation! Das Motto dieses Kurses, hier wird mit und ohne Hilfsmittel der Rücken und Bauch gestärkt, geformt sowie ausgiebig geschwitzt.

19:00 - 20:00 Uhr

BBP

BBP

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Jenny
Ort:


Wie der Name bereits vermuten lässt liegen hier die Körperregionen Bauch, Beine und Po im Fokus des Trainers und es wird zu motivierender Musik geschwitzt und geformt was das Zeug hält.

19:00 - 20:00 Uhr

Body Complete

Body Complete

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


20:00 - 20:30 Uhr

Bauch Complete

Bauch Complete

20:00 - 20:30 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


20:00 - 21:00 Uhr

TwerXout

TwerXout

20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Jenny
Ort:


Du willst tanzen und dich zu heissen Rhytmen bewegen, gleichzeitig Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen, schwitzen und Spass haben? twerXout das innovative Tanz-Fitness-Workout kombiniert schweisstreibende Übungen mit Basisübungen aus dem Twerk und ist ein Konzept welches es so noch nicht gegeben hat.


Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 11:00 Uhr

Pilates

Pilates

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: Rosi
Ort:


Bei unserem Pilates Training stehen die Bauch- Beckenboden- sowie die Stabilisierung der Backextensionmuskulatur im Vordergrund. Getreu des Systems des Herrn Pilates wird im Einklang mit der eigenen Atmung schnell bewusst wie anstrengend und erfolgsversprechend dieses Training auf dem Weg zu seiner persönlichen Zielsetzung ist.

16:30 - 17:30 Uhr

Modulare Gymn.

Modulare Gymn.

16:30 - 17:30 Uhr
Trainer: Enzo
Ort:


17:30 - 18:30 Uhr

Body Workout

Body Workout

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Anja
Ort:


Dieses Ganzkörpertraining welches in Intervallen, gezählten oder gehaltenen Übungen trainiert wird ist der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag um sich mal richtig auszupowern und abzuschalten. Mit unterschiedlichen Intensitäten und Gewichten trainierst du alles vom Oberkörper bis zu den Beinen und mit den von uns zur Verfügung gestelltem Equipment wirst du begleitend dazu ausgerüstet.

20:15 - 21:15 Uhr

TwerXout

TwerXout

20:15 - 21:15 Uhr
Trainer: Kristina
Ort:


Du willst tanzen und dich zu heissen Rhytmen bewegen, gleichzeitig Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen, schwitzen und Spass haben? twerXout das innovative Tanz-Fitness-Workout kombiniert schweisstreibende Übungen mit Basisübungen aus dem Twerk und ist ein Konzept welches es so noch nicht gegeben hat.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:00 - 11:30 Uhr

Yoga

Yoga

10:00 - 11:30 Uhr
Trainer: Yulia
Ort:


17:00 - 18:00 Uhr

Rücken Fit

Rücken Fit

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Daniel
Ort:


Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Getreu diesem Motto werden bei diesem Kurs innerhalb 30 min. jegliche Rückenmuskulaturen in schweißtreibenden Intervallen beansprucht.

18:00 - 19:00 Uhr

Hot Iron

Hot Iron

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Uschi
Ort:


19:00 - 20:00 Uhr

Bodystyling

Bodystyling

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Uschi
Ort:


Du willst deinen Körper formen und straffen, Muskeln aufbauen, kräftigen oder Fett reduzieren? Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsklassen geeignet. Auf ein warm up folgt das Krafttraining, welches du mit Hilfe von Hanteln in den unterschiedlichsten gewichten an dich und deine Leistung anpassen kannst.

20:00 - 21:00 Uhr

Zumba

Zumba

20:00 - 21:00 Uhr
Trainer: Guillermo
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


09:00 - 10:00 Uhr

Modulare Gymn.

Modulare Gymn.

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: Sandra
Ort:


17:00 - 18:00 Uhr

WSG

WSG

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Erika
Ort:


In schonenden aber kräftigenden Übungen wird die Tiefenmuskulatur rund um die LWS, BWS sowie HWS gestärkt und ermöglichen so auf lange Sicht das wiedererlangen schmerzfreier Bewegungen im Alltag.

18:00 - 19:00 Uhr

BBP

BBP

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Erika
Ort:


Wie der Name bereits vermuten lässt liegen hier die Körperregionen Bauch, Beine und Po im Fokus des Trainers und es wird zu motivierender Musik geschwitzt und geformt was das Zeug hält.

19:00 - 20:00 Uhr

Pilates

Pilates

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Rosi
Ort:


Bei unserem Pilates Training stehen die Bauch- Beckenboden- sowie die Stabilisierung der Backextensionmuskulatur im Vordergrund. Getreu des Systems des Herrn Pilates wird im Einklang mit der eigenen Atmung schnell bewusst wie anstrengend und erfolgsversprechend dieses Training auf dem Weg zu seiner persönlichen Zielsetzung ist.


Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:15 - 11:15 Uhr

Pilates

Pilates

10:15 - 11:15 Uhr
Trainer: Daniel
Ort:


Bei unserem Pilates Training stehen die Bauch- Beckenboden- sowie die Stabilisierung der Backextensionmuskulatur im Vordergrund. Getreu des Systems des Herrn Pilates wird im Einklang mit der eigenen Atmung schnell bewusst wie anstrengend und erfolgsversprechend dieses Training auf dem Weg zu seiner persönlichen Zielsetzung ist.

11:15 - 12:15 Uhr

Bodystyling

Bodystyling

11:15 - 12:15 Uhr
Trainer: Daniel
Ort:


Du willst deinen Körper formen und straffen, Muskeln aufbauen, kräftigen oder Fett reduzieren? Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsklassen geeignet. Auf ein warm up folgt das Krafttraining, welches du mit Hilfe von Hanteln in den unterschiedlichsten gewichten an dich und deine Leistung anpassen kannst.

12:15 - 13:15 Uhr

Box Fit

Box Fit

12:15 - 13:15 Uhr
Trainer: Daniel
Ort:


Das etwas andere Cardioformat. Hier wird in Typischer Boxmanier hart am Puls gearbeitet. Schweißtreibendes Cardio...Pratzentraining....Punshkombinationen...Boxsacktraining... Dieser Kurs ist KEIN KAMPFSPORT!!!! Kein Kontaktsport!!!!! Ideales Einstiegstraining auch für Frauen. Für jedes Alter geeignet. Kombinationen...Cardio...allgemeine Fitness...Körper straffen.... Boxhandschuhe und oder Bandagen bitte selbst mitbringen.

15:00 - 16:00 Uhr

Modulare Gymn.

Modulare Gymn.

15:00 - 16:00 Uhr
Trainer: Enzo
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


10:15 - 11:15 Uhr

Step Fatburner

Step Fatburner

10:15 - 11:15 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


11:15 - 12:15 Uhr

Tabata

Tabata

11:15 - 12:15 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


In diesem „High intensive Intervall“ Kurs wird in einem zeitlich festgelegten Rahmen bestimmte Übungen in der des einzelnen Teilnehmers jeweils bestmöglichen Geschwindigkeit ausgeübt. Dieses Training hat den nachweißlich höchsten Nachbrenneffekt aller Kurse.

12:15 - 12:45 Uhr

Bauchpower

Bauchpower

12:15 - 12:45 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


In diesem 30 min. Workout werden jegliche Buchmuskelregionen regelrecht malträtiert. In Intervallen sowie gezahlten und gehaltenen Übungen wird in diesem Powerkurs hart am 6-Pack gearbeitet.

12:45 - 13:45 Uhr

Bodystyling

Bodystyling

12:45 - 13:45 Uhr
Trainer: Sarah
Ort:


Du willst deinen Körper formen und straffen, Muskeln aufbauen, kräftigen oder Fett reduzieren? Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsklassen geeignet. Auf ein warm up folgt das Krafttraining, welches du mit Hilfe von Hanteln in den unterschiedlichsten gewichten an dich und deine Leistung anpassen kannst.

13:45 - 14:45 Uhr

Zumba

Zumba

13:45 - 14:45 Uhr
Trainer: Mesut
Ort:



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}



Trainer:
Ort: {RAUM}


Freihantel Training

Ein Sinnbild für Krafttraining

Viel Platz für eigene Ideen. Und ein paar Hanteln, um sie zu verwirklichen. Im Fitness Future Freihantelbereich ist alles klar für Dein persönliches Training.

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Geräte Training

Extrem wirkungsvoll

Muss man echt immer alles selber machen? Muss man nicht. Die Top-Geräte im Fitness Future Studio helfen Dir beim Trainieren. Und dabei, schneller Fortschritte zu machen.

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