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HANNOVER-CITY

Du findest Fitness wichtig, hast aber keine Lust die Stadt zu verlassen? Dann komm zu uns ins Fitness Future in der Hannover City, denn das Fitness Future Studio in der Arndtstraße ist für alle da, die am liebsten im Zentrum bleiben.

Hier bei uns findest Du alles, was die Fitness Future Welt ausmacht: Eine motivierende Atmosphäre, modernste Trainingstechnologien und ein Team, das neben guter Laune auch das know-how hat, um Dich beim Training schneller vorwärts zu bringen. Bis bald also – im Fitness Future Hannover-City!

  • Gerätetraining

  • Cardiotraining

  • Freihanteltraining

  • CrossX-Area

  • Separates Lady-Fitness

  • Kurse

  • Duschen

  • Sauna

  • Solarium

  • Kostenfreie Parkplätze

  • Kostenfreies WLAN

  • Getränke

ÖFFNUNGSZEITEN
Montag 07:00 – 23:00 Uhr
Dienstag 07:00 – 23:00 Uhr
Mittwoch 07:00 – 23:00 Uhr
Donnerstag 07:00 – 23:00 Uhr
Freitag 07:00 – 23:00 Uhr
Samstag 07:00 – 23:00 Uhr
Sonntag 07:00 – 23:00 Uhr
Feiertage 10:00 – 20:00 Uhr
(oder nach Aushang)

Arndtstr. 1, 30167 Hannover-City

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Alle Kategorien
Körper & Geist
Kräftigung & Stärkung
Ausdauer & Power
Montag
Montag
Pilates
10:00 - 11:00
Trainer: Christian M.
Pilates
Körper & Geist

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dies wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist.

Rückenfit
17:00 - 18:00
Trainer: Karina
Rückenfit
Kräftigung & Stärkung

Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Getreu diesem Motto werden bei diesem Kurs innerhalb 60 min. jegliche Rückenmuskulaturen in schweißtreibenden Intervallen beansprucht.

Zumba
18:00 - 19:00
Trainer: Eddi
Zumba
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Langhantel
18:30 - 19:30
Trainer: Emerson
Langhantel
Kräftigung & Stärkung

Innovatives Ganzkörpertraining mit Unterstützung der Langhantel in einer Gewichtung die du deiner Leistung anpasst. Geeignet für alle Alters- und Trainingsklassen.

Box Fit Xtreme
19:30 - 20:30
Trainer: Salomon
Box Fit Xtreme
Ausdauer & Power

In diesem Kurs stehen die Technik und Ausdauer im Vordergrund. Das Schweißtreibende Training vermittelt die Grundlagen des Boxens an Pratzen und Boxsäcken. Das Training ist auch für Einsteiger geeignet, es handelt sich nicht um Kampf- oder Kontaktsport! Boxhandschuhe und/oder Bandagen bitte selbst mitbringen. 

Bodystyling
19:30 - 20:30
Trainer: Emerson
Bodystyling
Kräftigung & Stärkung

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

Dienstag
Dienstag
Yoga
10:00 - 11:00
Trainer: Yulia
Yoga
Körper & Geist

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.

Bauchpower
17:00 - 17:30
Trainer: Karina
Bauchpower
Kräftigung & Stärkung

Im Vordergrund des Power Bauch Kurses stehen Deine Bauch-, und Rumpfmuskeln. Durch verschiedene Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv beansprucht und gestärkt.

Bodystyling
17:30 - 18:30
Trainer: Karina
Bodystyling
Kräftigung & Stärkung

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

Pilates
18:30 - 19:30
Trainer: Christian
Pilates
Körper & Geist

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dies wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist.

Fit-Bo
19:30 - 20:30
Trainer: Sarah
Fit-Bo
Ausdauer & Power

Kraft, Schnelligkeit, Rhythmus: Dieser Kurs verbindet Grundelemente der Aerobic mit asiatischen Kampfsporttechniken wie Karate und Taekwondo. Das Training ist auch für Einsteiger geeignet, es handelt sich nicht um Kampf- oder Kontaktsport!

Zumba
19:30 - 20:30
Trainer: Guillermo
Zumba
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Mittwoch
Mittwoch
Zumba + Booty
10:00 - 11:00
Trainer: Guillermo
Zumba + Booty
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz mit dem Fokus auf den Booty.

BBP - extreme
17:30 - 18:30
Trainer: Karina
BBP - extreme
Kräftigung & Stärkung

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

TwerXout
18:00 - 19:00
Trainer: Sophie
TwerXout
Ausdauer & Power

Du willst tanzen und dich zu heissen Rhytmen bewegen, gleichzeitig Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen, schwitzen und Spass haben? TwerXout - das innovative Tanz-Fitness-Workout kombiniert schweisstreibenden Übungen mit Basisübungen des Twerkings.

Bauchpower
18:30 - 19:00
Trainer: Julia
Bauchpower
Kräftigung & Stärkung

Im Vordergrund des Power Bauch Kurses stehen Deine Bauch-, und Rumpfmuskeln. Durch verschiedene Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv beansprucht und gestärkt.

Langhantel
19:00 - 20:00
Trainer: Julia
Langhantel
Kräftigung & Stärkung

Innovatives Ganzkörpertraining mit Unterstützung der Langhantel in einer Gewichtung die du deiner Leistung anpasst. Geeignet für alle Alters- und Trainingsklassen.

Box Fit Xtreme
19:00 - 20:00
Trainer: Salomon
Box Fit Xtreme
Ausdauer & Power

In diesem Kurs stehen die Technik und Ausdauer im Vordergrund. Das Schweißtreibende Training vermittelt die Grundlagen des Boxens an Pratzen und Boxsäcken. Das Training ist auch für Einsteiger geeignet, es handelt sich nicht um Kampf- oder Kontaktsport! Boxhandschuhe und/oder Bandagen bitte selbst mitbringen. 

Body Workout
20:00 - 21:00
Trainer: Salomon
Body Workout
Kräftigung & Stärkung

Bodyworkout ist ein funktionelles Ganzkörpertraining bei dem alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Mit dem gestellten Equipment wird das Training Abwechslungsreich gestaltet und die Intensität auf unterschiedliche Trainingsziele angepasst.

Donnerstag
Donnerstag
Rücken & Bauch
10:00 - 11:00
Trainer:
Rücken & Bauch
Kräftigung & Stärkung

In diesem Kurs werden mit und ohne Hilfsmittel der Rücken und die Bauchmuskulatur gestärkt und geformt.

Bauchpower
17:00 - 17:30
Trainer: Jens
Bauchpower
Kräftigung & Stärkung

Im Vordergrund des Power Bauch Kurses stehen Deine Bauch-, und Rumpfmuskeln. Durch verschiedene Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv beansprucht und gestärkt.

Hot Iron
17:30 - 18:30
Trainer: Jens
Hot Iron
Kräftigung & Stärkung

Innovatives Ganzkörpertraining mit Unterstützung der Langhantel in einer Gewichtung die du deiner Leistung anpasst. Geeignet für alle Alters- und Trainingsklassen.

Tabata
18:30 - 19:30
Trainer: Sarah
Tabata
Ausdauer & Power

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.

Core Workout
19:30 - 20:00
Trainer: Sarah
Core Workout
Kräftigung & Stärkung

Dieses 30-minütige Workout legt den Fokus auf die Kräftigung der Körpermitte. Eine starke Körpermitte sorgt für mehr Stabilität und verbessert die Koordination.

Yogalates
19:30 - 20:30
Trainer: Dawn
Yogalates
Körper & Geist

Yogalates kombiniert meditative Yoga Elemente mit körperstraffendem Pilates-Training.

Freitag
Freitag
BBP
10:00 - 11:00
Trainer: Patrycja
BBP
Kräftigung & Stärkung

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

BBP / Rücken
17:30 - 18:30
Trainer: Joanna
BBP / Rücken
Kräftigung & Stärkung

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht. Zusätzlich wird der Rücken gestärkt und geformt.

Fatburner
18:30 - 19:30
Trainer: Joanna
Fatburner
Ausdauer & Power

Leichte Schrittkombinationen werden kombiniert und einzelne Schritte zu leichten Choreographen zusammengestellt. Fatburner ist besonders effektiv für die Verbrennung des Körpereigenen Fetts.

Zumba
19:30 - 20:30
Trainer: Guillermo
Zumba
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Bauchpower
20:30 - 21:00
Trainer: Guillermo
Bauchpower
Kräftigung & Stärkung

Im Vordergrund des Power Bauch Kurses stehen Deine Bauch-, und Rumpfmuskeln. Durch verschiedene Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv beansprucht und gestärkt.

Samstag
Samstag
Yoga Flow Level I
11:00 - 12:00
Trainer: Maria
Yoga Flow Level I
Körper & Geist

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.

Yoga Flow Level II
12:00 - 13:00
Trainer: Maria
Yoga Flow Level II
Körper & Geist

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.

Sonntag
Sonntag
Rückenfit
12:00 - 13:00
Trainer: Joanna
Rückenfit
Kräftigung & Stärkung

Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Getreu diesem Motto werden bei diesem Kurs innerhalb 60 min. jegliche Rückenmuskulaturen in schweißtreibenden Intervallen beansprucht.

Bauchpower
13:00 - 13:30
Trainer: Joanna
Bauchpower
Kräftigung & Stärkung

Im Vordergrund des Power Bauch Kurses stehen Deine Bauch-, und Rumpfmuskeln. Durch verschiedene Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv beansprucht und gestärkt.

Bodystyling
13:30 - 14:30
Trainer: Joanna
Bodystyling
Kräftigung & Stärkung

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

FREIHANTEL TRAINING

Ein Sinnbild für Krafttraining

Viel Platz für eigene Ideen und Freihanteln, um sie zu verwirklichen. In unseren großen Freihantelbereichen findest du alles für Dein persönliches Training.

GERÄTE TRAINING

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