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HANNOVER-HAINHOLZ

Hannovers Norden hat viele Highlights: Große Gärten, ruhige Wohngegenden, entspannte Shoppingzonen. Wenn Du Dich gerne regelmäßig um Deine Kraft und Ausdauer kümmern willst, musst Du keinen Schritt aus dem Norden weichen.

Wir wollen mit Dir zusammen, Dein bestes Ich zum Vorschein bringen. Das Fitness Future Studio in Hainholz ist für Dich da!

  • Gerätetraining

  • Cardiotraining

  • Freihanteltraining

  • CrossX-Area

  • Separates Lady-Fitness

  • Kurse

  • Duschen

  • Sauna

  • Solarium

  • Kostenfreie Parkplätze

  • Kostenfreies WLAN

  • Getränke

ÖFFNUNGSZEITEN
Montag 07:00 – 23:00 Uhr
Dienstag 07:00 – 23:00 Uhr
Mittwoch 07:00 – 23:00 Uhr
Donnerstag 07:00 – 23:00 Uhr
Freitag 07:00 – 23:00 Uhr
Samstag 10:00 – 20:00 Uhr
Sonntag 10:00 – 20:00 Uhr
Feiertage 10:00 – 20:00 Uhr
(oder nach Aushang)

Schulenburger Landstr. 118,
30165 Hannover-Hainholz

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Alle Kategorien
Körper & Geist
Kräftigung & Stärkung
Ausdauer & Power
Montag
Montag
Bodystyling
10:00 - 11:00
Trainer: Erika
Bodystyling
Kräftigung & Stärkung

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

Gelenkzentrierung
17:00 - 18:00
Trainer: Enzo
Gelenkzentrierung
Kräftigung & Stärkung

BBP
18:00 - 19:00
Trainer: Sarah
BBP
Kräftigung & Stärkung

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

Fit-Bo
19:00 - 20:00
Trainer: Sarah
Fit-Bo
Ausdauer & Power

Fit-Bo
19:00 - 20:00
Trainer: Sarah
Fit-Bo
Ausdauer & Power

Kraft, Schnelligkeit, Rhythmus: Dieser Kurs verbindet Grundelemente der Aerobic mit asiatischen Kampfsporttechniken wie Karate und Taekwondo. Das Training ist auch für Einsteiger geeignet, es handelt sich nicht um Kampf- oder Kontaktsport!

Zumba
20:00 - 21:00
Trainer: Mesut
Zumba
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Dienstag
Dienstag
Rücken Fit
10:00 - 11:00
Trainer: Christian
Rücken Fit
Kräftigung & Stärkung

Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Getreu diesem Motto werden bei diesem Kurs innerhalb 60 min. jegliche Rückenmuskulaturen in schweißtreibenden Intervallen beansprucht.

BBP
19:00 - 20:00
Trainer: Sarah
BBP
Kräftigung & Stärkung

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

Bodycomplete
20:00 - 21:00
Trainer: Sarah
Bodycomplete
Kräftigung & Stärkung

Zumba
20:00 - 21:00
Trainer: Mesut
Zumba
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Bauchpower
21:00 - 21:30
Trainer: Sarah
Bauchpower
Kräftigung & Stärkung

Im Vordergrund des Power Bauch Kurses stehen Deine Bauch-, und Rumpfmuskeln. Durch verschiedene Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv beansprucht und gestärkt.

Mittwoch
Mittwoch
Funktionelles Training
10:00 - 11:00
Trainer: Erika
Funktionelles Training
Kräftigung & Stärkung

Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.

Body Workout
17:30 - 18:30
Trainer: Anja
Body Workout
Kräftigung & Stärkung

Bodyworkout ist ein funktionelles Ganzkörpertraining bei dem alle motorischen Grundfähigkeiten verbessert werden: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Mit dem gestellten Equipment wird das Training Abwechslungsreich gestaltet und die Intensität auf unterschiedliche Trainingsziele angepasst.

Bauchpower
18:30 - 19:00
Trainer: Anja
Bauchpower
Kräftigung & Stärkung

Im Vordergrund des Power Bauch Kurses stehen Deine Bauch-, und Rumpfmuskeln. Durch verschiedene Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv beansprucht und gestärkt.

Donnerstag
Donnerstag
Gelenkzentrierung
17:00 - 18:00
Trainer: Enzo
Gelenkzentrierung
Kräftigung & Stärkung

Dance-Fit
20:00 - 21:00
Trainer: Denis
Dance-Fit
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Freitag
Freitag
Pilates
09:00 - 10:00
Trainer: Karina
Pilates
Körper & Geist

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dies wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist.

WSG
17:00 - 18:00
Trainer: Erika
WSG
Kräftigung & Stärkung

In schonenden aber kräftigenden Übungen wird die Tiefenmuskulatur rund um die Lenden-, Brust- sowie Halswirbelsäule gestärkt und ermöglichen so auf lange Sicht das wiedererlangen schmerzfreier Bewegungen im Alltag.

BBP
18:00 - 19:00
Trainer: Erika
BBP
Kräftigung & Stärkung

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

Samstag
Samstag
Pilates
10:15 - 11:15
Trainer: Karina
Pilates
Körper & Geist

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dies wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist.

Bodystyling
11:15 - 12:15
Trainer: Karina
Bodystyling
Kräftigung & Stärkung

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

Bodystyling
11:15 - 12:15
Trainer:
Bodystyling
Kräftigung & Stärkung

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

Fit-Bo
12:15 - 13:15
Trainer: Sarah
Fit-Bo
Ausdauer & Power

Kraft, Schnelligkeit, Rhythmus: Dieser Kurs verbindet Grundelemente der Aerobic mit asiatischen Kampfsporttechniken wie Karate und Taekwondo. Das Training ist auch für Einsteiger geeignet, es handelt sich nicht um Kampf- oder Kontaktsport!

Dance-Fit
16:00 - 17:00
Trainer: Denis
Dance-Fit
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Sonntag
Sonntag
Tabata meets Iron
11:45 - 12:45
Trainer: Sarah
Tabata meets Iron
Ausdauer & Power

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Kombiniert wird das Tabata Workout mit Elementen aus dem Langhanteltraining.

Bodystyling
12:45 - 13:45
Trainer:
Bodystyling
Kräftigung & Stärkung

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

Zumba
13:45 - 14:45
Trainer: Mesut
Zumba
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

FREIHANTEL TRAINING

Ein Sinnbild für Krafttraining

Viel Platz für eigene Ideen und Freihanteln, um sie zu verwirklichen. In unseren großen Freihantelbereichen findest du alles für Dein persönliches Training.

GERÄTE TRAINING

Extrem wirkungsvoll

Muss man echt immer alles selber machen? Muss man nicht! Unsere modernsten Geräte helfen Dir beim Trainieren, und dabei, schneller Fortschritte zu machen.

DAS SAGEN UNSERE KUNDEN:

Verifizierte
Amine Boumatie
Amine Boumatie
Oktober 14, 2021.
Verifizierte
Michael Weißkirchen
Michael Weißkirchen
Oktober 8, 2021.
Verifizierte
Frank Buettner
Frank Buettner
September 17, 2021.
Verifizierte
Sebastian Derold
Sebastian Derold
September 10, 2021.
Verifizierte
Chris FourtyFour
Chris FourtyFour
August 29, 2021.
Verifizierte
Andreas Weimann
Andreas Weimann
August 26, 2021.
Verifizierte
Ariel Witon
Ariel Witon
August 24, 2021.
Verifizierte
Jest ok trochę sprzętu cena za miesiąc jednorazowo 60 Euro ale cóż dla zdrowia się nie zrobi
adrian frie
adrian frie
August 23, 2021.
Verifizierte
Gutes Fitnesstudio!
Kutzington
Kutzington
August 5, 2021.