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HANNOVER-MISBURG

In Deinem Fitnessstudio im Zentrum von Hannover Misburg erwarten Dich Sport und Entspannung auf knapp 4.000 Quadratmetern. Hier findest du einen großen Kraftbereich, eine Cardiofläche, eine CrossX-Area, ein separates Lady-Fitness und ein abwechslungsreiches Kursangebot sowie einen Ruhebereich mit Sauna.

Bis bald – in Deiner Fitness Future Hannover Misburg!

  • Gerätetraining

  • Cardiotraining

  • Freihanteltraining

  • CrossX-Area

  • Separates Lady-Fitness

  • Kurse

  • Duschen

  • Sauna

  • Solarium

  • Kostenfreie Parkplätze

  • Kostenfreies WLAN

  • Getränke

ÖFFNUNGSZEITEN

Buchholzer Str. 3-5,
30629 Hannover-Misburg

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Körper & Geist
Kräftigung & Stärkung
Ausdauer & Power
Montag
Montag
Rückenfit
09:30 - 10:30
Trainer: Maria
Rückenfit
Kräftigung & Stärkung

Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Getreu diesem Motto werden bei diesem Kurs innerhalb 60 min. jegliche Rückenmuskulaturen in schweißtreibenden Intervallen beansprucht.

TosoX
19:00 - 20:00
Trainer: Vanessa
TosoX
Ausdauer & Power

TôsôX verbindet Techniken und Bewegungsabläufe des Box- und Karatesports mit moderner Dancemusic. Darüber hinaus baut man mit diesem Training ein besseres Selbstbewusstsein auf. Bei TôsôX stärkt man mit hoher Körperspannung die gesamte Rumpf-,Bein- und Armmuskulatur. Im Vergleich zu Kampfsportarten leicht zu erlernen, führt das sehr intensive Workout schnell zum Erfolg.

Dienstag
Dienstag
Pilates
16:00 - 17:00
Trainer: Norbert
Pilates
Körper & Geist

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dies wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist.

Funktionelles Rückentraining
18:00 - 18:30
Trainer: Patrick
Funktionelles Rückentraining
Kräftigung & Stärkung

Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.

BBP / Tabata
18:30 - 19:30
Trainer: Patrick
BBP / Tabata
Ausdauer & Power

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

Zumba
20:00 - 21:00
Trainer: Laura
Zumba
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Mittwoch
Mittwoch
BBP / Rücken
09:30 - 10:30
Trainer: Katrin
BBP / Rücken
Kräftigung & Stärkung

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po sowie der Rücken. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

Pilates
17:30 - 18:30
Trainer: Norbert
Pilates
Körper & Geist

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dies wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist.

Bodystyling
18:30 - 19:30
Trainer: Norbert
Bodystyling
Ausdauer & Power

Donnerstag
Donnerstag
Tabata Raw
17:30 - 18:00
Trainer: Patrick
Tabata Raw
Ausdauer & Power

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert.

Bauchpower
18:05 - 18:35
Trainer: Patrick
Bauchpower
Kräftigung & Stärkung

Im Vordergrund des Power Bauch Kurses stehen Deine Bauch-, und Rumpfmuskeln. Durch verschiedene Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv beansprucht und gestärkt.

Cross X
18:45 - 19:15
Trainer: Patrick
Cross X
Ausdauer & Power

Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining, welches aus vielen funktionellen Übungen besteht. Um dich an deine Grenzen zu bringen, werden die Übungen mit hoher Intensität und wenigen Pausen durchgeführt.

Urban Dance
19:00 - 20:00
Trainer: Santana
Urban Dance
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Freitag
Freitag
Pilates
10:00 - 11:00
Trainer: Norbert
Pilates
Körper & Geist

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dies wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist.

Samstag
Samstag
Mobility Work
11:00 - 11:30
Trainer: Patrick
Mobility Work
Körper & Geist

Eine Mischung aus Stretch & Relax, Pilates sowie Elementen des Faszientrainings. Die Perfekte Ergänzung zum Fitness-Training für alle die gerne mal das Dehnen ausfallen lassen ;)

BBP / Tabata
11:30 - 12:30
Trainer: Patrick
BBP / Tabata
Ausdauer & Power

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

Sonntag
Sonntag
Bodypump
10:30 - 11:30
Trainer: Elena
Bodypump
Ausdauer & Power

Zumba
13:15 - 14:15
Trainer: Shahin
Zumba
Ausdauer & Power

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

FREIHANTEL TRAINING

Ein Sinnbild für Krafttraining

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