GÖTTINGEN-WEENDE

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

In schonenden aber kräftigenden Übungen wird die Tiefenmuskulatur rund um die Lenden-, Brust- sowie Halswirbelsäule gestärkt und ermöglichen so auf lange Sicht das wiedererlangen schmerzfreier Bewegungen im Alltag.

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dies wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist.

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.

In schonenden aber kräftigenden Übungen wird die Tiefenmuskulatur rund um die Lenden-, Brust- sowie Halswirbelsäule gestärkt und ermöglichen so auf lange Sicht das wiedererlangen schmerzfreier Bewegungen im Alltag.

Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen.

Eine Kombination aus Fitness-Workout und Tanz.

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.

Im Fokus dieses Kurses liegen die Körperregionen Bauch, Beine und Po. Problem-Zonen werden gekräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht.

Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Getreu diesem Motto werden bei diesem Kurs innerhalb 60 min. jegliche Rückenmuskulaturen in schweißtreibenden Intervallen beansprucht.

Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Dies wirkt kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist.

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

In schonenden aber kräftigenden Übungen wird die Tiefenmuskulatur rund um die Lenden-, Brust- sowie Halswirbelsäule gestärkt und ermöglichen so auf lange Sicht das wiedererlangen schmerzfreier Bewegungen im Alltag.

In schonenden aber kräftigenden Übungen wird die Tiefenmuskulatur rund um die Lenden-, Brust- sowie Halswirbelsäule gestärkt und ermöglichen so auf lange Sicht das wiedererlangen schmerzfreier Bewegungen im Alltag.

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur Straffung der Problemzonen. Dabei werden Übungen mit Hilfsmitteln, wie auch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Der Wechsel von Kraft- und Ausdauersequenzen hält dabei den Puls hoch, regt den Stoffwechsel an und führt zu einen Nachbrenneffekt. Der Kurs ist für jede Alters- und Trainingsklasse geeignet.

Im Vordergrund des Power Bauch Kurses stehen Deine Bauch-, und Rumpfmuskeln. Durch verschiedene Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv beansprucht und gestärkt.

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Gerade heute sind die von den Yogis entwickelten Methoden von unschätzbaren Wert, um Stress und Anspannungen abzubauen, den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen.