Fitnessstudio Neustadt am RübenbergeFitness Future Studio

Rehabilitations Gymnastik

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: Gina
Ort: Raum 1

In diesem Kurs wird für Menschen die aus Gründen wie Operation, Unfall oder anderer Beeinträchtigung nicht mehr so können wie sie gerne wollen, der schonende Weg zum Wiedereinstieg in den Sport geboten. Stabilisieren....aufbauen....festigen....

Funktionelles Rückentraining

12:00 - 13:00 Uhr
Trainer: Gina
Ort: Raum 1

Das perfekte Aufbaumodul zur Rehagym. Steigernd...aufbauend. Stabilisierend mit Schwerpunkt im Fokus: Rücken.

BBP

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: ab Eröffnung
Ort: Raum 1

Wie der Name bereits vermuten lässt liegen hier die Körperregionen Bauch, Beine und Po im Fokus des Trainers und es wird zu motivierender Musik geschwitzt und geformt was das Zeug hält.

Bauchpower

18:15 - 18:45 Uhr
Trainer: Patrick
Ort: Raum 1

In diesem 30 min. Workout werden jegliche Buchmuskelregionen regelrecht malträtiert. In Intervallen sowie gezahlten und gehaltenen Übungen wird in diesem Powerkurs hart am 6-Pack gearbeitet.

Cross X

19:00 - 19:30 Uhr
Trainer: Patrick
Ort: Raum 1

Bodystyling

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Patrick
Ort: Raum 1

Du willst deinen Körper formen und straffen, Muskeln aufbauen, kräftigen oder Fett reduzieren? Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsklassen geeignet. Auf ein warm up folgt das Krafttraining, welches du mit Hilfe von Hanteln in den unterschiedlichsten gewichten an dich und deine Leistung anpassen kannst.

Rücken Fit

09:00 - 10:00 Uhr
Trainer: ab 01.11.2018
Ort:

Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Getreu diesem Motto werden bei diesem Kurs innerhalb 30 min. jegliche Rückenmuskulaturen in schweißtreibenden Intervallen beansprucht.

Yoga

10:00 - 11:00 Uhr
Trainer: ab 01.11.2018
Ort:

Pilates

11:00 - 12:00 Uhr
Trainer: ab 01.11.2018
Ort:

Bei unserem Pilates Training stehen die Bauch- Beckenboden- sowie die Stabilisierung der Backextensionmuskulatur im Vordergrund. Getreu des Systems des Herrn Pilates wird im Einklang mit der eigenen Atmung schnell bewusst wie anstrengend und erfolgsversprechend dieses Training auf dem Weg zu seiner persönlichen Zielsetzung ist.

Bodystyling

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: Lillie
Ort: Raum 1

Du willst deinen Körper formen und straffen, Muskeln aufbauen, kräftigen oder Fett reduzieren? Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsklassen geeignet. Auf ein warm up folgt das Krafttraining, welches du mit Hilfe von Hanteln in den unterschiedlichsten gewichten an dich und deine Leistung anpassen kannst.

TwerXout

18:10 - 19:10 Uhr
Trainer: Lillie
Ort: Raum 1

Du willst tanzen und dich zu heissen Rhytmen bewegen, gleichzeitig Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen, schwitzen und Spass haben? twerXout das innovative Tanz-Fitness-Workout kombiniert schweisstreibende Übungen mit Basisübungen aus dem Twerk und ist ein Konzept welches es so noch nicht gegeben hat.

Zumba

19:20 - 20:20 Uhr
Trainer: Lillie
Ort: Raum 1

Pilates

17:30 - 18:30 Uhr
Trainer: Nadine
Ort: Raum 1

Bei unserem Pilates Training stehen die Bauch- Beckenboden- sowie die Stabilisierung der Backextensionmuskulatur im Vordergrund. Getreu des Systems des Herrn Pilates wird im Einklang mit der eigenen Atmung schnell bewusst wie anstrengend und erfolgsversprechend dieses Training auf dem Weg zu seiner persönlichen Zielsetzung ist.

Strong by Zumba

18:30 - 19:30 Uhr
Trainer: Ab 14.11.2018 - Simone
Ort: Raum 1

Zumba

19:30 - 20:30 Uhr
Trainer: Aylin
Ort: Raum 1

Rücken Fit

17:30 - 18:00 Uhr
Trainer: Emerson
Ort: Raum 1

Auch ein schöner Rücken kann entzücken! Getreu diesem Motto werden bei diesem Kurs innerhalb 30 min. jegliche Rückenmuskulaturen in schweißtreibenden Intervallen beansprucht.

Langhantel

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Emerson
Ort: Raum 1

Innovatives Ganzkörpertraining mit Unterstützung der Langhantel in einer Gewichtung die du deiner Leistung anpasst. Geeignet für Anfänger bis Profi.

Bodystyling

19:00 - 20:00 Uhr
Trainer: Emerson
Ort: Raum 1

Du willst deinen Körper formen und straffen, Muskeln aufbauen, kräftigen oder Fett reduzieren? Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsklassen geeignet. Auf ein warm up folgt das Krafttraining, welches du mit Hilfe von Hanteln in den unterschiedlichsten gewichten an dich und deine Leistung anpassen kannst.

Functional Training

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: ab Eröffnung
Ort: Raum 1

Hier wird in einzelnen Stationen (Zirkel) in erster Linie Functionalstraining absolviert. Viel Mobility, viel Stabilisation, viel Balance und Tiefenmuskulatur.

Rücken & Bauch

18:00 - 19:00 Uhr
Trainer: Viola
Ort: Raum 1

Kraft, Aufbau, Stabilisation! Das Motto dieses Kurses, hier wird mit und ohne Hilfsmittel der Rücken und Bauch gestärkt, geformt sowie ausgiebig geschwitzt.

Tabata

19:00 - 19:45 Uhr
Trainer: Patrick
Ort: Raum 1

In diesem „High intensive Intervall“ Kurs wird in einem zeitlich festgelegten Rahmen bestimmte Übungen in der des einzelnen Teilnehmers jeweils bestmöglichen Geschwindigkeit ausgeübt. Dieses Training hat den nachweißlich höchsten Nachbrenneffekt aller Kurse.

Bauchpower

20:00 - 20:30 Uhr
Trainer: ab Eröffnung
Ort: Raum 1

In diesem 30 min. Workout werden jegliche Buchmuskelregionen regelrecht malträtiert. In Intervallen sowie gezahlten und gehaltenen Übungen wird in diesem Powerkurs hart am 6-Pack gearbeitet.

Tai Chi

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: Marino
Ort: Raum 1

Ein Ablauf von fließenden Bewegungen bis hin zum Schattenboxen im Einklang mit der Atmung. Eine ruhige alternative und der perfekte Ausgleich des Körpers zum stressigen Alltag.

Selbstverteidigung

17:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Marino
Ort: Raum 1

Selbstverteidigung hauptsächlich für junge Frauen und Menschen im gehobenen Alter. Leider ein zeitgemäßes Kursformat welches Unterrichtet wie man sich im Alltag sicherer und selbstbewusster fühlen kann, indem man weiß wie man im Fall der Fälle zu reagieren hat. Grifftechniken...Konter....Verhaltensmuster...all das sind Inhalte dieses Kursformates.

Bodystyling

16:00 - 17:00 Uhr
Trainer: ab Eröffnung
Ort:

Du willst deinen Körper formen und straffen, Muskeln aufbauen, kräftigen oder Fett reduzieren? Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist für alle Alters- und Trainingsklassen geeignet. Auf ein warm up folgt das Krafttraining, welches du mit Hilfe von Hanteln in den unterschiedlichsten gewichten an dich und deine Leistung anpassen kannst.

Box Fit

17:00 - 18:00 Uhr
Trainer: ab 01.12.2018
Ort: Raum 1

Das etwas andere Cardioformat. Hier wird in Typischer Boxmanier hart am Puls gearbeitet. Schweißtreibendes Cardio...Pratzentraining....Punshkombinationen...Boxsacktraining... Dieser Kurs ist KEIN KAMPFSPORT!!!! Kein Kontaktsport!!!!! Ideales Einstiegstraining auch für Frauen. Für jedes Alter geeignet. Kombinationen...Cardio...allgemeine Fitness...Körper straffen.... Boxhandschuhe und oder Bandagen bitte selbst mitbringen.